Trainingszones
Sara
Herstel > tot 139
D1 > 140-156
D2 > 157-169
D3 > 170-177
W > 178-190
Max hartslag > 190 bpm
Meggie
Herstel > 95-118
D1 > 118-134
D2 > 134-150
D3 > 150-158
W > 158-171
Max hartslag > 171 bpm
Tijn
Herstel > tot 139
D1 > 140-167
D2 > 168-185
D3 > 186-194
W > 195-211
Max hartslag > 211